中醫認為更年期體虛易疲倦宜補氣養血維持生理平衡安康，中醫預防更年期優先養肝舒心保持情緒穩定促進內分泌和，中醫強調情志調適可安穩心神避免更年期症狀惡化與加重，針灸刺激腎俞穴能強化腎氣改善倦怠無力提升更年期活力，中醫治更年期重在調肝理氣使情緒穩定減少煩躁與悶悶不安，中藥健脾補氣方能增強代謝改善倦怠乏力有助更年期平衡，推拿刺激背部經絡能提升血循環改善腰痠疲憊緩和更年期症，針灸刺激三陰交穴能調和內分泌改善潮熱失眠等更年期不適。
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